为引导学生关注心理健康、提升情绪管理能力，5月22日，图们市志诚小学携手向上边境派出所，联合开展“阳光伴我行  快乐‘心’旅程”心理健康月主题讲座。

警官以生动易懂的方式，系统讲解了情绪的基本分类、生理反应及来源，让学生清晰认识到喜、怒、哀、惧是人类的四种基本情绪，如同四季般自然存在。通过互动引导，学生逐步掌握准确识别情绪的方法，能精准说出“焦虑”“欣喜”“委屈”等具体情绪名称，而非笼统描述。接著，警官带领学生开展“自我认知之旅”，让学生从外貌、性格、能力等维度挖掘自身闪光点，制作优点卡片，接纳自身不足，将不足当作成长机会，并通过每天对自己说“我很棒”“我能行”等积极自我暗示，增强自信心。最后，警官以“情绪天气图”为喻作结，强调情绪像天气会有变化，教育学生要学会接受情绪，做情绪的小主人，用积极的方式应对情绪。

本次活动，让学生们深入认识了情绪，掌握了实用的情绪管理方法，为学生的心理健康成长奠定了坚实基础。未来，学校将持续推进心理健康月系列活动，通过多元形式，构建“家校社”协同的心理防护网络，让每一个孩子都能在阳光雨露中舒展心灵，向阳成长。

供稿 图们市志诚小学

编辑 林香美（实习）

初审 林锋

复审 朱爱子

终审 金今花