随着秋风渐紧，我们迎来了霜降节气。霜降是秋季的最后一个节气，预示着天气变冷，初霜出现，冬天即将开始。此时昼夜温差变得更大，如何预防呼吸道传染病成为我们关注的重点。

霜降时节，气温骤降，早晚温差大，容易引发感冒、咳嗽等呼吸道疾病。

市疾控中心健康教育科科长邰红梅说：“霜降时节，大家一定要注意及时添加衣物，尤其是早晚时段，要做好保暖。同时，要保持室内空气流通，避免去人员密集的场所，减少感染的机会。如果出现咽喉肿痛、咳嗽等症状，应及时就医，不要自行用药。”

霜降作为秋季向冬季过渡的重要节气，在饮食方面也有诸多注意事项。

市疾控中心健康教育科科长邰红梅说：“霜降时节，气温骤降，空气干燥。首先在饮食上，要多吃滋阴润燥的食物，如银耳、山药、南瓜、红薯等。这些食物富含膳食纤维和多种维生素，有助于健脾养胃，缓解秋燥。另外要做到定时、定量进餐，少吃或不吃辛辣、油炸等不易消化的食物。”

来源 图们市融媒体中心

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复审 林锋

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