立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。在这个特殊的日子里，大自然悄然换上了冬装。树叶纷纷飘落，大地逐渐被枯黄覆盖，寒风凛冽，提醒着人们冬天的到来。

作为冬季的第一个节气，立冬既传递着天寒地冻、万物收藏的物候变化，也传递着蓄能积势、孕育未来的美好希冀。从立冬开始，万物进入休养、收藏状态，为来年春天的勃发蓄能积势。立冬时节细雨生寒，残枝枯树，红叶满阶，秋意虽未尽消，寒风凛然而至。

立冬与立春、立夏、立秋并称“四立”，宣示万物在春天萌生，在夏天滋长，在秋天收获，在冬天休藏。从立冬开始，万物进入休养、收藏状态，为来年春天的勃发蓄能积势。俗话说“立冬补冬，补嘴空”，在中国北方地区，有立冬节气吃饺子的习俗，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。此外，饺子谐音“交子”，意指立冬是秋冬季节之交。

春耕夏耘，秋收冬藏，此时正是秋收的大好时段。在我市长安镇，农户正忙于秋粮收割。大型玉米收割机不停穿梭，摘棒、剥壳、脱粒，一排排玉米植株转瞬成为色泽金黄的玉米粒，倾泻而出，装满运粮车，一片忙碌又有序的丰收景象；在月晴镇广袤的田野上，金黄的稻穗在微风中摇曳，仿佛一片金色的海洋。稻田里，一台台收割机轰鸣着驶过，农民们忙碌的身影在田间穿梭。饱满的稻穗被卷入机器，留下一排排整齐的稻茬。

从“立冬”开始一直到“立春”，都叫“冬三月”，是一年中最冷的时节。人们要顺应自然的变化，入冬以后起居调养都应该以“养藏”为主。冬季健康养生应讲究进补均衡，冬季除了进食热食或性热的食物外，适当吃些性冷的食物和凉菜，不但对身体无害，反而有益。

来源 图们市融媒体中心

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